初めてだからこそ知っておきたい体と心の準備

はじめては「特別」で当たり前

初めての体験を前に、「怖い」「痛そう」「どうすればいいか分からない」と感じるのはとても自然なことです。
多くの女性が、初めてのときに同じような不安を抱えています。

実際、恋愛や性に関する調査（リクルートブライダル総研「恋愛・結婚調査2023」）によると、20代後半〜30代女性の約15％が「未経験」と回答しています。つまり、「まだ経験がない」ということは、決して珍しいことではありません。

そして、初めてを迎えるタイミングに「正解」はありません。大切なのは、“自分が心から納得しているかどうか”です。

体の準備 ー 自分の体を知ることからはじめよう

初めての体験に向けて大切なのは、「自分の体を知る」こと。
特に、緊張や不安が強いと体がこわばり、痛みを感じやすくなります。だからこそ、リラックスできるような心と体の準備をしておくことが重要です。

① 自分のコンディションを大切に

疲れていたり、気分が落ち込んでいるときは無理をしないで。
気持ちが穏やかで、心身ともに安定しているタイミングを選ぶのがおすすめです。

② 清潔さと保湿を意識する

初めてのときはデリケートゾーンが乾燥しやすく、摩擦による痛みを感じる方もいます。
普段から保湿ケアや清潔な環境づくりを意識しておくと安心です。

③ 痛みを恐れすぎない

「痛いかもしれない」と思うと、体が防御反応で硬くなり、実際に痛みを感じやすくなります。
深呼吸をして、ゆっくり力を抜くことを意識しましょう。
そして、相手に自分のペースを伝えることもとても大切です。

心の準備 ー 不安を受け入れる勇気を持つ

「初めて」という状況は、どうしても不安を伴うもの。
でも、それは“自分を大切に思っている証拠”でもあります。

① 不安を感じる自分を責めない

「こんなことで緊張してるなんて…」と思う必要はありません。
多くの女性が同じ気持ちを抱えています。むしろ、不安を自覚できることは、自分の心を守る力を持っている証です。

② 信頼できる人に相談する

1人で抱え込まずに、信頼できる友人や経験者に話してみることで、気持ちがぐっと楽になることもあります。
最近では、処女卒業サポートサービスを利用して、安心して一歩を踏み出す方も増えています。

③ 「誰かと比べない」ことを意識する

SNSや周囲の話を聞くと、「みんなはもう経験してるのに…」と焦る気持ちが出てくることがあります。
でも、あなたのペースが一番大切です。
初めてのタイミングは、あなた自身が「今なら大丈夫」と思えたときで構いません。

「準備ができた」と感じられるサイン

心と体の準備が整うと、不思議と“少しの安心感”が生まれます。
たとえば、次のような気持ちになれたときが、そのサインです。

• 相手を信頼できると感じる
• 自分の気持ちを素直に伝えられる
• 「怖い」よりも「知りたい」「経験してみたい」が上回る

このように感じられたなら、それはあなたが“自分らしい一歩”を踏み出せる準備ができたということです。

無理をしない「卒業」のために

最近では、東京を中心に「処女卒業サポート」サービスを利用する女性が増えています。
たとえば、Virgin Blossomのようなサポートでは、心のケアや安心できる環境づくりを重視し、一人ひとりの気持ちを大切にしたサポートを行っています。

誰かに頼ることは、決して弱さではありません。
むしろ、“自分を大切にするための選択”です。

最後に ー 自分の心に寄り添う勇気を

初めての経験は、人生の大きな転機のひとつ。
だからこそ、焦らず、自分を大切にしてあげてください。

準備とは、ただ「整える」だけではなく、「自分をいたわること」。
心と体が“準備できた”と感じられるその瞬間に、一歩を踏み出してみましょう。

もし迷ったときは、Virgin Blossomのようなあなたの不安に寄り添ってくれる場所を頼ってみてもいいかもしれません。

“初めて”を、怖いものではなく、やさしい思い出に。
あなたが自分のペースで安心して「処女卒業」できることを、心から願っています。