20代・30代で処女は珍しい？処女卒業の平均年齢と年代別の割合

はじめに

大学生になったのに、まだ処女。20歳や22歳を過ぎ、周囲の恋愛話を聞くたびに「自分は遅いのかな」と感じている方もいると思います。

25歳が近づくと、学生時代よりも恋愛経験を聞かれる場面が増えるかもしれません。30歳という数字を意識し始め、「このままでよいのだろうか」と検索している方もいるでしょう。

最初に結論をお伝えすると、大学生や20代前半で処女であることは、調査上も珍しいとはいえません。20代後半や30代前半にも、性交経験のない未婚女性は一定数います。

処女卒業や初体験の平均年齢は、社会全体の傾向を知るための数字です。あなたが何歳までに経験しなければならないかを示す期限ではありません。

ただし、年齢への不安によって恋愛を避けていたり、平均年齢を何度調べても気持ちが落ち着かなかったりするなら、「珍しくないから考えなくてよい」と終わらせる必要もありません。

この記事では、大学生や20代前半を中心に、20代後半・30代までの割合を確認します。そのうえで、年齢を理由に処女卒業を急ぐべきか、自分で判断するための考え方をお伝えします。

20代・30代で処女なのは珍しい？

処女である女性の正確な割合を、一つの数字で示すことはできません。

調査によって対象年齢や婚姻状況が異なり、「処女」という言葉を直接使わず、性交経験の有無を尋ねている場合が多いからです。また、異性との性交経験だけを質問する調査では、すべての性経験を捉えられるわけではありません。

それでも、年齢ごとの大まかな傾向は確認できます。

国立社会保障・人口問題研究所が2021年に実施した第16回出生動向基本調査では、未婚女性のうち、異性との性交経験があると回答した割合は次のとおりでした。

年齢	性交経験がある未婚女性	性交経験がない割合の目安
20〜24歳	45.4％	54.6％
25〜29歳	61.2％	38.8％
30〜34歳	55.6％	44.4％

右側の数字は、性交経験がある割合を100％から差し引いた目安です。調査では回答が不詳の人もいるため、厳密な「処女率」ではありません。

それでも、20代前半の未婚女性では、異性との性交経験がない人が半数程度いることが分かります。25歳を過ぎた女性や30代前半の女性にも、未経験者は一定数います。

友人やSNSで経験者の話ばかりが目に入っても、それが同年代の女性全体を表しているとは限りません。

一方、この公的調査は未婚者だけを対象にしています。既婚女性を含む全年代の割合ではなく、2021年時点の結果でもあります。数字は自分だけではないと確認する材料にはなりますが、自分が普通かどうかを判定するものではありません。

大学生・20代前半で処女なのは遅い？

大学生になると、恋愛や初体験について周囲と比べる機会が増えます。

友人同士の会話では、経験がある人ほど自分の話をしやすい一方、経験がない人は黙っていることがあります。そのため、実際の人数以上に「周りはみんな経験している」と感じやすくなります。

先ほどの公的調査では、20〜24歳の未婚女性で異性との性交経験がある割合は45.4％でした。裏返せば、経験がない人も半数程度いる計算です。

この数値は大学生だけを調べたものではありません。就職している人や、学校へ通っていない人も含みます。それでも、大学生や20代前半で処女だからといって、同年代から大きく外れているとは判断できません。

「大学を卒業するまでには経験した方がよい」「社会人になる前に処女卒業したい」と考える方もいます。しかし、大学卒業は学業や進路の節目であって、初体験の期限ではありません。

焦っている理由が、自分自身が初体験を望んでいるからなのか、友人に知られるのが嫌だからなのかでも、考えるべきことは変わります。

大学卒業という時期が気になっている方は、こちらの記事も参考にしてください。

20代後半・30代で処女なのは遅い？

20代後半になると、大学生の頃とは違う焦りが出やすくなります。

友人の話題が交際から同棲、結婚へ移り、自分だけ恋愛や性経験がないことを強く意識するからです。25歳、27歳、30歳といった区切りを、自分の中で期限のように感じることもあります。

しかし、2021年の出生動向基本調査では、25〜29歳の未婚女性でも、異性との性交経験がない割合は4割弱に相当します。30〜34歳でも未経験者は確認されています。

20代後半や30代で処女であることだけを見て、「遅すぎる」「何か問題がある」と判断できる根拠はありません。

年齢が上がることで変わりやすいのは、処女卒業ができるかどうかより、本人が感じる心理的な負担です。

「今まで経験がない理由を聞かれそう」「処女だと伝えたら驚かれるかもしれない」と考え、男性と親しくなる前に距離を取る。恋愛が始まりそうになると、自分から関係を終わらせる。このような状態では、年齢ではなく、不安が行動を狭めていることが悩みの中心です。

20代全体の焦りを整理したい方は、こちらをご覧ください。

25歳という節目が特に気になっている場合はこちらで、より具体的に説明しています。

処女卒業・初体験の平均年齢は何歳？

「処女卒業の平均年齢」として検索される数字に近いものが、性交経験者を対象にした初体験年齢の調査です。

相模ゴム工業が2026年に公表した「ニッポンのセックス2026年版」では、初体験の平均年齢は22.02歳でした。また、20代女性のセックス未経験率は31.9％と報告されています。

この調査は全国47都道府県の20〜60代男女を対象に実施され、予備調査は30,000人です。ただし、22.02歳という初体験の平均年齢は、性交経験がある14,312人を対象に集計されています。まだ初体験を迎えていない人は、平均年齢の計算に含まれていません。

ここは大切な違いです。

仮に22歳を過ぎて処女であっても、「平均より遅れているから問題がある」とは判断できません。未経験者を除いた平均と、自分の現在の年齢をそのまま比較することはできないからです。

20代女性の未経験率31.9％も、大学生だけ、20代前半だけ、20代後半だけを示した数字ではありません。20代全体をまとめた結果として受け止める必要があります。

数字	実際に示していること	意味しないこと
初体験の平均年齢22.02歳	経験者が初体験を迎えた年齢の平均	22歳までに処女卒業すべき
20代女性の未経験率31.9％	20代女性全体に未経験者が一定数いる	大学生や25歳の正確な処女率
20〜24歳の経験率45.4％	20〜24歳の未婚女性における異性との性交経験	20代前半の女性全体の経験率

2026年調査の詳しい条件や過去調査との違いについては、こちらでまとめています。

平均年齢を調べても不安が消えないときに考えたいこと

平均年齢を知り、「自分だけではなかった」と気持ちが落ち着くなら、その情報だけで十分かもしれません。

今は初体験を望んでおらず、処女であることが生活や恋愛に影響していないなら、平均を過ぎたという理由だけで行動する必要はありません。

一方、何度数字を確認しても落ち着かない場合、悩みの中心は平均年齢ではない可能性があります。

今感じていること	悩みの中心	次に考えたいこと
同年代より遅いことが怖い	周囲との比較	自分自身は今、初体験を望んでいるか
処女だと知られたくない	恥ずかしさや評価への不安	誰の反応を最も恐れているか
恋愛が進みそうになると避ける	関係が深まることへの不安	具体的に何が起きるのを避けているか
一度経験してみたい	自分から生まれた希望	どのような相手や状況なら納得できるか
卒業、25歳、30歳までに経験したい	年齢を期限にした焦り	その日を過ぎたら何が変わると考えているか

年齢よりも、処女であることへの恥ずかしさが悩みの中心なら、こちらの方が、今の気持ちに近い内容です。

僕はVirgin Blossomの活動を通じて成人女性からメッセージを受けていますが、「年齢が気になる」という言葉の奥にある悩みは同じではありません。

周囲に知られたくない方もいれば、今後の恋愛に備えたい方、自分自身が初体験を望んでいる方もいます。必要なのは年齢を見て一律に決めることではなく、何を変えたいのかを確認することです。

処女卒業を考えるなら年齢ではなく自分の意思を基準にする

処女卒業は、大学卒業や25歳、30歳に合わせて済ませるものではありません。

年齢だけを理由に急ぐと、相手や状況を十分に確認できないまま進めてしまう可能性があります。経験したという事実だけで、それまで抱えていた不安がすべて消えるとも限りません。

その一方で、本人が処女卒業を望んでいるなら、「焦っているだけ」と決めつける必要もありません。

大切なのは、周囲に追いつくためではなく、自分の希望として考えているかどうかです。今すぐ経験したいのか、将来の恋愛に備えたいのか、処女であることへの不安を整理したいのかでも、選ぶ方法は変わります。

具体的な方法や相手選びまで知りたい段階になった方は、こちらをご覧ください。

処女卒業サポートを一つの選択肢として知る

処女卒業サポートは、平均年齢を過ぎた女性が必ず利用するものではありません。

大学生や20代前半だから急いだ方がよいということもありません。恋愛の中で初体験を迎えたい方や、今は経験を望んでいない方まで、処女卒業を進める必要はないと僕は考えています。

それでも、一人で考え続けても不安を整理できず、恋愛とは別の形で処女卒業を考えたい成人女性にとっては、選択肢の一つになります。

Virgin Blossomでは、東京を中心に成人女性からの相談を受けています。相談したから利用しなければならないわけではありません。活動の考え方や流れを確認したうえで、自分には合わないと判断することもできます。

大学生や20代前半で処女であることは、珍しいとはいえません。20代後半や30代になっても、年齢だけで本人に問題があるとは判断できません。

平均年齢や割合を確認したあとは、周囲がいつ経験したかではなく、自分がこれからどうしたいかを基準に考えてみてください。